Outubro 2021 vol. 7 num. 1 - V Congresso de Escolas Médicas

Revisão de Literatura - Open Access.

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Sono insuficiente nos estudantes e suas repercussões – Revisão Sistemática de literatura

Sono insuficiente nos estudantes e suas repercussões – Revisão Sistemática de literatura

Lopes MD, Maria Cecilia ; Silva , Elizabeth Araujo e ; Gutierres , Gabriela Ponte ; Cysneiros , Laura Dantas ; Pavoni, Mariana Barretto ; Braga, Victor Ramos ;

Revisão de Literatura:

"INTRODUÇÃO: O sono é uma necessidade reconhecida pela neurociência por seupapel no controle fisiológico de todo o corpo. Sua privação e uma higiene dosono inadequada têm efeitos na saúde física e mental dos indivíduos e, entreos estudantes, podem produzir insônia, sonolência diurna e perda deprodutividade.OBJETIVOS: Investigar a prevalência dos distúrbios associados ao ciclocircadiano e sonolência diurna entre estudantes de 19 a 24 anos.MÉTODO: A busca foi realizada em periódicos indexados nas bases de dadosMEDLINE/PUBMED, SCIELO e LILACS. Os descritores aplicados foram combinados comoperador “and” e “or”, em inglês e português. Os critérios de inclusão foram:estudos publicados em 2019 e 2020; publicados em inglês e português; amostrade estudantes de 19 a 24 anos; área médica do sono.RESULTADOS: Foram analisados 7591 artigos, e após enquadramento nos critériosde inclusão, 38 foram submetidos à estratégia PICOS e leitura, incluindo 16 naamostra da revisão. Os resultados dos artigos analisados convergem: a máqualidade do sono impacta negativamente os estudantes no âmbito mental, físicoe cognitivo; e demonstram forte relação entre um sono restaurador e bemaproveitado e um bom rendimento estudantil e estado de saúde geral. Segundo osestudos, o sono dessa população é muito debilitado pelo estresse, que estáassociado a insônia, depressão, carga horária, renda, variáveis psicossociais,comportamentais e ao período do curso. As consequências de um sonoinsuficiente repetiram-se nos estudos. Marcadamente, a insônia e a sonolênciadiurna, prevalentes no sexo feminino e entre não praticantes de higiene dosono, tiveram correlação com atrasos e adormecimentos durante a aula, cefaleiae risco duplicado de depressão. A necessidade da higiene do sono é crucialpara o bem-estar dos estudantes, já que estudos relacionaram melhor qualidadede vida ao consumo de frutas e hortaliças, prática de atividade física, maistempo de sono e gestão do estresse. Por outro lado, hábitos como uso de redessociais e aparelhos eletrônicos antes de dormir, consumo de drogas,psicoestimulantes e/ou indutores de sono e sobrepeso estiveram relacionados àinsônia, sonolência diurna, baixo rendimento, atrasos, cansaço e má qualidadede vida.CONCLUSÃO: Estudantes têm dificuldade de manter a qualidade do sono durante asemana, devido ao cotidiano intenso e estressante e por hábitos inaquedos e máhigiene do sono, com impacto no bem estar físico e no desempenho cognitivo."

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Palavras-chave: Sono; Estudantes; Sonolência diurna;,

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DOI: 10.5151/cesmed2021-73

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Como citar:

Lopes MD, Maria Cecilia; Silva , Elizabeth Araujo e ; Gutierres , Gabriela Ponte; Cysneiros , Laura Dantas; Pavoni, Mariana Barretto ; Braga, Victor Ramos; "Sono insuficiente nos estudantes e suas repercussões – Revisão Sistemática de literatura", p. 231-233 . In: Anais do V Congresso de Escolas Médicas. São Paulo: Blucher, 2021.
ISSN 2357-7282, DOI 10.5151/cesmed2021-73

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