Bem-estar digital: uma solução mhealth para uso consciente das redes sociais

Digital well-being: a mHealth solution for conscious use of social media

Cunha, Suellen Maria Dominguez; Falcão, Franciane da Silva

Artigo:

O uso excessivo das redes sociais tem impactado negativamente a saúde mental e o bem-estar de jovens, exigindo soluções que promovam uma relação mais equilibrada com o mundo digital. Este estudo teve como objetivo desenvolver um aplicativo mobile que estimule o uso consciente das redes sociais por meio de estímulos e elementos de gamificação. A metodologia adotada foi o Projeto E, com abordagem centrada no usuário, combinando pesquisa com 100 participantes, definição de escopo, prototipação e testes com usuários. Os resultados indicaram alto engajamento com os desafios diários, valorização do sistema de recompensas reais com empresas parceiras e percepção positiva da experiência motivadora. Conclui-se que o aplicativo se configura como uma solução mHealth preventiva e acessível, apresentando uma interface funcional, boa usabilidade e capaz de proporcionar uma experiência positiva ao usuário, servindo como estímulo para transformar o tempo online em práticas ligadas a saúde física, mental e o convívio social.

Excessive use of social media has negatively impacted the mental health and well-being of young people, demanding solutions that promote a more balanced relationship with the digital world. This study aimed to develop a mobile application that encourages the conscious use of social media through motivational strategies and gamification elements. The methodology adopted was the Projeto E, with a user-centered design approach, combining research with 100 participants, scope definition, prototyping, and user testing. The results indicated high engagement with daily challenges, appreciation of the real reward system with partner companies, and a positive perception of the motivating experience. It is concluded that the application represents a preventive and accessible mHealth solution, offering a functional interface with good usability, and acting as a stimulus to transform online time into activities that promote physical health, mental well-being, and social interaction.

Palavras-chave: bem-estar digital; redes sociais; gamificação; mHealth; usabilidade digital well-being; social media; gamification; mHealth; usability

DOI: 10.5151/ergodesign2025-0059

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Como citar:

Cunha, Suellen Maria Dominguez; Falcão, Franciane da Silva; "Bem-estar digital: uma solução mhealth para uso consciente das redes sociais", p-782-801. In: Anais do 20º ERGODESIGN & USIHC - 2025. São Paulo: Blucher, 2026.
ISSN 23186968, DOI 10.5151/ergodesign2025-0059